Achtsames Pilgern für Anfänger*innen

Dozent*innen / Pilgerbegleiter*innen:
Martin Fischer (Diplom-Kunsttherapeut)
Kathrin Stascheit (Seelsorgerin)

Laufeinheiten:
4 Tagestouren von jeweils ca. 12-17 km (4-5 h reine Gehzeit) für Erwachsene mit normaler Grundkondition (kein Rucksacktransfer!!!)

Seminarthema:
Wir selbst sind seit mehreren Jahren im süddeutschen Raum und europäischen Ausland auf vielen Pilgerwegen unterwegs und möchten Euch in diesen 4 Tagen aufzeigen, wie ein achtsamer Ausstieg aus dem Alltag gelingen kann.
Pilgern ist nicht das Gleiche wie Wandern, sondern ein Mehr und geht auch viel tiefer. Es umfasst die intensive Reflexion und das bewusste Erleben des eigenen Selbst beim Durchlaufen der jeweiligen Natur- und Kulturlandschaft.

Hier geht es vor allem um qualitative Me-Time, um den eigenen Lebensweg zu überdenken und sich ggf. neu orientieren zu können und gleichzeitig Kraft zu schöpfen. (Auch wenn nach der z.T. ungewohnten Belastung schon mal die Füße weh tun können

Oft werden die eigenen Fähigkeiten unterschätzt und der Organisationsaufwand gescheut. Mit diesem Kurs möchten wir eine Möglichkeit anbieten, sanft ins Pilgern hinein zu kommen, ohne sich groß um die Wegführung oder Unterkünfte kümmern zu müssen. Hierzu haben wir relativ kurze Tagesstrecken gewählt - mit genügend Highlights auf und am Weg und vielen Abkürzungsmöglichkeiten bei Unvorhersehbarkeiten.

Abhängig vom Interesse der jeweiligen Teilnehmer*innen und auch situationsbedingt wollen wir Gelegenheiten zu kleinen Übungen zum Zeichnen, zum Entdecken, Achtsam-/Bewusster-Werden und zum In-die-Stille-kommen anbieten. Dieser Kurs ist primär keine religiöse Veranstaltung, sondern soll der Gesundheitsprävention dienen.

Zu all diesen Inhalten werden wir am Infoabend (am 03.06.2025 ab 19:00 Uhr / Kurs-Nr. 25F1015200) ausführlich informieren, natürlich für Fragen zur Verfügung stehen und auch Tipps zur Selbstrecherche/-organisation geben. … »Das Glück in allen Wegen beginnt an der eigenen Haustür.«

Hinweise: Der Kurs selbst stellt kein individuelles Therapieangebot dar.
Die Teilnehmer*innen laufen eigenverantwortlich und werden von den Dozent*innen lediglich begleitet.

Begleitangebote:
Achtsamkeitsübungen und Gebete/Meditationen auf dem Weg. Zahlreiche Möglichkeiten, kurze Skizzen und Bilder, Texte und Eindrücke in einem Wandertagebuch (Pilger-Sketchbook) zu sammeln. Nähere Ausführungen dazu gibt’s am Infoabend.

Ausrüstung:
bequeme und eingelaufene Turnschuhe, witterungsgerechte Kleidung für 4 Tage (für Sonne und Regen), kleiner Rucksack (ab 20l, vollgepackt max. 5-8 kg schwer), Wasserflasche, Verpflegung für den ersten Tag.
Wandertagebuch und/oder Sketch-Pad (A5-A4) und Maluntensilien bei Bedarf.
Mobiltelefon für Streckenverlauf, Fotos und ggf. Notfälle empfohlen; Lesebrille bei Bedarf
Schlafsack ist nicht erforderlich. Pilgerpass wird gestellt.
Eine genaue Packliste mit vielen Tipps gibt’s am Infoabend am 03.06.2025 ab 19:00 Uhr.

Unterkunft:
Die Unterkünfte in Herbergen und Mittelklasse-Hotels sind durch die Dozent*innen vorreserviert. Die Kosten für diese Übernachtungen (in Mehrbett-Zimmern, Einzelzimmer nur nach Verfügbarkeit) sind nicht im Seminarpreis enthalten, sondern sind von den Teilnehmer*innen direkt vor Ort selbst zu bezahlen. (zusätzliche Kosten für 3x Übernachtung mit Frühstück ca. 250,00 EUR)
wichtige Hinweise: In den Hotels sind leider keine Hunde erlaubt!
Bitte auch ausreichend Bargeld mitnehmen, da z.B. die erste Herberge und auch einige Restaurants keine Kartenzahlung akzeptieren!

Anmeldung:
Verbindliche Anmeldung bei der Ulmer Volkshochschule bis spätestens 01.09.2025 (begrenzte Plätze!)
zum Seminar: 23. - 26.09.2025

Anmeldebedingungen: Bei Rücktritt nach Anmeldeschluss wird die Teilnahmegebühr einbehalten.
Eine Reiserücktrittsversicherung wird empfohlen. Spätere Anmeldungen auf Nachfrage.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung und Haftung. Mit der Anmeldung sind die Teilnahmebedingungen anerkannt.

Datum / Uhrzeit:
4 Tage / ganztägig
Dienstag 23.09. bis Freitag 26.09.2025

Termine:
Datum Uhrzeit Ort
Di, 23.09.2025 10.00 – 17:00 Uhr ab Ulmer Münster
Mi, 24.09.2025 9:00 – 17:00 Uhr unterwegs
Do, 25.09.2025 9:00 – 17:00 Uhr unterwegs
Fr, 26.09.2025 9:00 – 16:00 Uhr Steinhausen / Bad Schussenried

Strecke:
Ulm – Bad Schussenried


Kurs-Nr.: Plätze:
25H1015200 mind. 5 – max. 8 erwachsene Teilnehmer

Gebühren:
- 175,00 EUR Seminargebühr bei der vh Ulm (vor Seminarbeginn zu entrichten)
- ca. 250,00 EUR Unterbringungskosten
- individuelle Verpflegungskosten
- Kosten für ÖPNV

(Wichtig: die Kosten für Unterbringung, Verpflegung und ÖPNV sind von den Teilnehmer*innen live vor Ort zu entrichten!)