Ausgewogene und gesunde Ernährung – Workshop

Sie kennen rein theoretisch die Grundlagen einer gesunden Ernährung, aber es scheitert an der Umsetzung? Die Gelüste nach Schokolade und Co. überkommen Sie einfach? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Sie!

Im Workshop werden zunächst die Hintergründe einer Gewichtszunahme und -abnahme erläutert. Anschließend werden alltagstaugliche Strategien besprochen, die speziell die Umsetzung einer gesunden und ausgewogenen Ernährung betreffen.
Es werden Empfehlungen ausgesprochen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Praxisnah werden einfache und schnelle Rezepte vorgestellt sowie das Thema Meal Prep (Mahlzeiten vorbereiten). Außerdem wird die Frage geklärt, welche Nährstoffmängel besonders häufig vorkommen und wie Sie diesen entgegenwirken können.

Bitte Stift und Papier zum Mitschreiben mitbringen.

(zzgl. Lebensmittelkosten 3,00 €)