Emotionale Kompetenz – Der Schlüssel zu erfüllteren Beziehungen

Fu¨hlen Sie sich manchmal von Ihren eigenen Emotionen u¨berwältigt oder haben das Gefu¨hl, dass Ihnen der Zugang zu den Gefu¨hlen anderer fehlt? In unserem Kurs zur emotionalen Kompetenz lernen Sie, Ihre Emotionen besser zu verstehen, sie bewusst zu regulieren und positive Beziehungen zu pflegen.
Über sieben Wochen hinweg beschäftigen wir uns mit den Kernfähigkeiten der emotionalen Kompetenz, darunter das Erkennen und Ausdru¨cken von Gefu¨hlen, Empathie, der Umgang mit Ärger, und das Verlassen destruktiver Muster in Beziehungen. Wir gehen auch auf den inneren Kritiker ein und erarbeiten Wege, wie Sie Selbstakzeptanz entwickeln können.
Der Kurs richtet sich an alle, die ihre emotionale Intelligenz stärken möchten - sei es fu¨r den beruflichen Alltag, fu¨r die Familie oder einfach fu¨r das eigene Wohlbefinden. Freuen Sie sich auf praktische Übungen, Austausch in der Gruppe und zahlreiche alltagstaugliche Tipps zur Steigerung Ihres emotionalen Wohlbefindens.
Die Themen im Einzelnen:
- Einfu¨hrung in die emotionale Kompetenz
- Empathie entwickeln und die Gefu¨hle anderer verstehen
- Phantasien und Vermutungen u¨ber andere u¨berpru¨fen
- Umgang mit Ärger und die dahinterliegenden Bedu¨rfnisse erkennen
- Manipulative Muster und das Drama-Dreieck verlassen
- Den inneren Kritiker verstehen und Selbstwertgefu¨hl stärken
- Abschluss und Reflexion des Erlernten

Info-Abend zum Seminar am 28.01.2025, 18 Uhr im EinsteinHaus (Kursnummer: 24H0701011)