Emotionale Kompetenz – Der Schlüssel zu erfüllteren Beziehungen

Fühlen Sie sich manchmal von Ihren eigenen Emotionen überwältigt oder haben das Gefühl, dass Ihnen der Zugang zu den Gefühlen anderer fehlt? In unserem Kurs zur emotionalen Kompetenz lernen Sie, Ihre Emotionen besser zu verstehen, sie bewusst zu regulieren und positive Beziehungen zu pflegen.
Über sieben Wochen hinweg beschäftigen wir uns mit den Kernfähigkeiten der emotionalen Kompetenz, darunter das Erkennen und Ausdrücken von Gefühlen, Empathie, der Umgang mit Ärger, und das Verlassen destruktiver Muster in Beziehungen. Wir gehen auch auf den inneren Kritiker ein und erarbeiten Wege, wie Sie Selbstakzeptanz entwickeln können.
Der Kurs richtet sich an alle, die ihre emotionale Intelligenz stärken möchten - sei es für den beruflichen Alltag, für die Familie oder einfach für das eigene Wohlbefinden. Freuen Sie sich auf praktische Übungen, Austausch in der Gruppe und zahlreiche alltagstaugliche Tipps zur Steigerung Ihres emotionalen Wohlbefindens.
Die Themen im Einzelnen:
- Einführung in die emotionale Kompetenz
- Empathie entwickeln und die Gefühle anderer verstehen
- Phantasien und Vermutungen über andere überprüfen
- Umgang mit Ärger und die dahinterliegenden Bedürfnisse erkennen
- Manipulative Muster und das Drama-Dreieck verlassen
- Den inneren Kritiker verstehen und Selbstwertgefühl stärken
- Abschluss und Reflexion des Erlernten

Info-Abend zum Seminar am 28.01.2025, 18 Uhr im EinsteinHaus (Kursnummer: 24H0701011)