Entspannt durch die Nacht – Besser Schlafen mit Ayurveda

In unserem hektischen Alltag fällt es vielen von uns schwer, nach einem vollgepackten Tag in den ruhigen Abend- und Nachtmodus zu wechseln. Einschlaf- und Durchschlafstörungen sind oft die Folge davon. Mit der jahrtausendealten Weisheit des Ayurveda kann man zu einem tieferen und erholsameren Schlaf finden. Erholsamer Schlaf stellt im Ayurveda eine der grundlegenden Säulen für eine ganzheitliche Gesundheit dar.

In dem Seminar bekommen Sie eine kurze Einführung in die Grundlagen des Ayurveda und anhand konkreter ayurvedischer Empfehlungen, Ernährungstipps, Rezepte, Atemübungen und einfacher Routinen, wird Ihnen gezeigt, wie jede*r Einzelne ganz viel für einen gesunden Schlaf tun kann, um am nächsten Morgen mit frischer Energie in den Tag zu starten.

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