Ganzheitliche und traditionelle Sun Hatha Praxis

Die Sun Hatha Yoga Praxis ist eine energetisierende und stabilisierende Praxis, da vorwiegend Rück- und Seitbeugen praktiziert werdem. Wir erweitern unsere Lungenkapazität, da wir die Einatmung vertiefen. Der gesamte Körper wird mit Lebensenergie, Prana, versorgt. Die Praxis beinhaltet Asanas, Pranayama und Meditation. Die Klasse ist für alle Level, außer Schwangere, geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte/Yogamatte, Kissen/Meditationskissen, dicke Socken und falls vorhanden einen Yogaklotz mit. Bitte nichts oder nur etwas leichtes bis zu 3 Stunden vor der Praxis essen.