Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg

Wenn wir mit anderen Schwierigkeiten haben, suchen wir häufig einen Schuldigen. Oder wir ärgern uns über etwas, das uns immer wieder passiert. Die Lösung ist klar: Der oder die andere sollte sich ändern, dann gäbe es keine Probleme – glauben wir. Jedoch haben wir keine Macht über das Verhalten anderer Menschen. Daher ist es erfolgreicher, selbst dazuzulernen. Wir bekommen neue Handlungsspielräume.
Die Gewaltfreie Kommunikation zeigt, wie es gelingen kann:
– uns aufrichtig mitzuteilen – ohne Kritik oder Vorwurf
– den anderen zu verstehen – auch wenn ich nicht einverstanden bin
– selbstbewusst klare Bitten auszusprechen – statt Forderungen zu stellen
– mich für meine Werte einzusetzen – ohne andere zu verurteilen
– sich für eigene Anliegen einzusetzen – ohne Recht haben zu müssen
– unerwünschtes Verhalten anzusprechen – ohne andere zu kränken
– Kritik, Angriff und Vorwurf zu hören – ohne sie persönlich zu nehmen
In diesem Seminar lernen und üben wir an eigenen Beispielen mit einem leicht verständlichen Modell, eine wertschätzende Haltung (uns und anderen gegenüber) zu leben.