Hatha-Yoga in der Mittagspause

Wir sind im Alltag vielfältig gefordert, sowohl beruflich als auch privat. Selten finden wir die Zeit, einen Moment innezuhalten und Raum für Ausgleich und Erholung zu schaffen. Dieser Kurs dient dem ganzheitlichen Erhalt unserer Gesundheit: wir kräftigen unseren Körper durch Asanas, die sich auch gezielt den besonders belasteten Partien widmen (Rücken, Nacken, Schultern) und stärken gleichzeitig unsere Fähigkeit zur Resilienz durch Achtsamkeit, Atem- und Entspannungsübungen.