Hatha-Yoga in der Tradition von B. K. S. Iyengar

Ein Merkmal dieser Übungsmethode sind klare Anweisungen, um unsere Körperachsen im Raum auszurichten. Dabei schulen wir die Symmetrie der Körperachsen zu verstehen.
Durch immer genauere Anweisungen, überprüfen und reflektieren wir ständig alle Bereiche unseres Körpers und unseres Atems, welches uns in eine tiefe Ruhe und Aufmerksamkeit bringt. In einen meditativen Zustand.
Ein weiteres Merkmal ist das Benutzen der Hilfsmittel (Wände, Stühle, Decken ...). Sie werden den körperlichen Gegebenheiten so angepasst, um bestimmte Asanas einnehmen zu können und um in Ihnen zu verweilen. Sie geben uns auch Halt und Sicherheit. Die Asanas werden stimmig aufeinander aufgebaut, um ein rundum angenehmes Körpergefühl zu erleben.