Ein Merkmal dieser Übungsmethode sind die klaren Anweisungen und das aufmerksame Ausrichten der Körperachsen. Dies ist wichtig, damit Prana, unsere Lebenskraft, ungehindert durch unseren Körper fließen kann.
Die Anweisungen werden immer genauer und differenzierter. Wir überprüfen und reflektieren ständig alle Bereiche unseres Körpers und unseres Atems. Dies führt uns in eine tiefe Versenkung, in einen meditativen Zustand.
Ein weiteres Merkmal ist das Benutzen der Hilfsmittel (Wände, Stühle, Decken). Diese werden den körperlichen Gegebenheiten angepasst, um länger in den Haltungen zu verweilen, und die Symmetrie der Körperachsen zu verstehen. Dabei geben Sie uns auch Halt und Sicherheit.
Die Asanas werden aufeinander abgestimmt, um den vollen Nutzen in uns entfalten können.
ZPP zertifiziert
12-mal (24 Unterrichtsstunden) | Donnerstag
Beginn: 26.09.2024 | 19:15 bis 20:45 Uhr
| Datum | Uhrzeit | Ort | |
|---|---|---|---|
| Do., 26.09.2024 | 19:15 - 20:45 Uhr | Oberer Saal | |
| Do., 10.10.2024 | 19:15 - 20:45 Uhr | Oberer Saal | |
| Do., 17.10.2024 | 19:15 - 20:45 Uhr | Oberer Saal | |
| Do., 24.10.2024 | 19:15 - 20:45 Uhr | Oberer Saal | |
| Do., 07.11.2024 | 19:15 - 20:45 Uhr | Oberer Saal | |
| Do., 14.11.2024 | 19:15 - 20:45 Uhr | Oberer Saal | |
| Do., 21.11.2024 | 19:15 - 20:45 Uhr | Oberer Saal | |
| Do., 28.11.2024 | 19:15 - 20:45 Uhr | Oberer Saal | |
| Do., 05.12.2024 | 19:15 - 20:45 Uhr | Oberer Saal | |
| Do., 12.12.2024 | 19:15 - 20:45 Uhr | Oberer Saal | |
| Do., 19.12.2024 | 19:15 - 20:45 Uhr | Oberer Saal | |
| Do., 09.01.2025 | 19:15 - 20:45 Uhr | Oberer Saal | |
| Download der Termine |
Claudia Stern
Tel. 0731 1530-27
stern@vh-ulm.de
ab 10 Teilnehmer*innen
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