Hatha-Yoga

Arbeit mit dem Körper insbesondere mit Atemübungen (Pranayama), in verschiedenen Haltungen (Asanas), die dynamisch oder statisch geübt werden. Damit wird eine Kräftigung und Dehnung des Körpers erreicht. Entspannung und Regeneration in der Meditation. Bei sich sein, das Bewusstsein vollkommen in sich ausdehnen, die Verbindung (Kohärenz) der inneren Räume spüren, in die tiefe Stille finden, zutiefst entspannen und loslassen.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung und warme Socken.