Mit Hatha-Yoga zu mehr Achtsamkeit

Gerade in der heutigen Zeit ist der achtsame Umgang mit dem eigenen Körper und Geist wichtig für das eigene Wohlbefinden. Mit viel Achtsamkeit üben wir daher im Yogakurs unterschiedliche Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Wir nehmen deren wohltuende Wirkung auf unseren Körper und Geist wahr. Die Körperübungen (asanas) werden schrittweise und im Tempo jedes Einzelnen achtsam geübt. Der Yogakurs gibt zudem eine generelle Einführung in das Thema Achtsamkeit.
Bitte mitbringen: Matte, ggf. Sitzkissen und Decke.