Resilienz stärken – Strategien für mehr innere Widerstandskraft

In Zusammenarbeit mit engagiert in ulm e. V.

In Zusammenarbeit mit engagiert in Ulm

Stresssituationen und Belastungen gehören zum Alltag – doch wie gelingt es, innere Widerstandskraft zu entwickeln und gestärkt aus Herausforderungen hervorzugehen? Diese Fortbildung bietet einen Einblick in die facettenreiche Welt der Resilienz und zeigt Wege auf, mit Stress umzugehen und das seelische Gleichgewicht zu bewahren.
Neben theoretischen Grundlagen stehen auch praktische Übungen im Mittelpunkt, die leicht in den Alltag integriert werden können. Entspannungseinheiten und bewährte Methoden helfen dabei, Ressourcen gezielt zu nutzen und in schwierigen Zeiten einen stabilen Ausgleich zu finden.
Resilienz wird oft als das »Immunsystem der Seele« bezeichnet – sie unterstützt in stürmischen Zeiten, fördert mentale Stärke und hilft, wieder aufzustehen, wenn das Leben herausfordernd wird. Resiliente Menschen werden auch als »Stehaufmännchen« bezeichnet.

Dozentin:
Iris Rödiger Resilienz-Beraterin und Coach, ist Referentin im Bereich mentale Gesundheit

Anmeldung bis 17. Oktober