Beckenboden- und Rückentraining für Frauen

Die Beckenbodenmuskulatur ist körperlich gesehen unsere tragende Mitte und ein kraftvolles Bindeglied zwischen Rücken- und Bauchmuskeln. Sie trägt wesentlich zu unserer aufrechten Körperhaltung bei. Gut und regelmäßig trainiert, verhilft sie uns zu körperlicher und seelischer Balance und beugt vielen Krankheitsbildern, wie z. B. einer Beckenbodensenkung oder einem schwachen Schließmuskel der Blase vor. Dieser Kurs leitet dazu an, die Beckenbodenmuskulatur kennenzulernen, wahrzunehmen und so gezielt zu trainieren.

Bitte bequeme Kleidung, Isomatte, warme Socken und kleines Kopfkissen mitbringen.