Hula-Hoop – Dance – Konditionstraining

Hula-Hoop ist ein lustiger und zugleich anstrengender Zeitvertreib – ein Weg zur tollen Taille und einem straffen Bauch. Die Bewegungen sehen nicht nur toll aus, sie trainieren auch den Rumpf, fördern die Konzentration und verbessern die motorischen Fähigkeiten. Das Herz-Kreislauf-System kommt richtig in Schwung und der ganze Körper wird mit Endorphinen geflutet. Da werden die Muskeln in Bauch, Beinen und Po so richtig gefordert. Und obendrein macht es mit Musik viel Spaß und gute Laune. Aber, es wird nicht nur gehulert! Zur Auflockerung sind Fitness-Dance-Übungen mit eingebaut, die die Kondition, Beweglichkeit und Ausdauer fördern.

Bitte Hula-Hoop-Reifen, Turnschuhe, Sportbekleidung, Handtuch und etwas zu Trinken mitbringen.