Online-Kurs: Mit Hatha-Yoga zu mehr Stabilität und innerer Ruhe

Gerade in der heutigen Zeit, die oftmals von Unsicherheit und schnellen Veränderungen geprägt ist, ist der achtsame Umgang mit dem eigenen Körper und Geist wichtig für das eigene Wohlbefinden. Mit viel Achtsamkeit üben wir daher im Yogakurs unterschiedliche Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Wir nehmen hierbei deren wohltuende Wirkung auf unseren Körper und Geist wahr, um zu mehr Stabilität und Ruhe zu kommen. Die Körperübungen (asanas) werden schrittweise und im Tempo jedes Einzelnen ganz bewusst geübt.

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