Online-Kurs: Stressabbau durch Gelassenheit

Stell Dir vor, du kannst in stressigen Situationen die Ruhe bewahren. Du bleibst entspannt, trotz des schlechten Wetters, im Stau, mit dem trotzigen Kind, bei der kaputten Tasse samt Kaffee auf dem Boden oder auch bei ganz anderen kleinen und großen Herausforderungen, die das Leben für uns bereithält.
In diesem Kurs wirst du genau das lernen, wie du gelassener im Alltag bleiben und dadurch dein Stresslevel senken kannst. Dabei erfährst du mehr über die Vorteile von Gelassenheit, weshalb es uns überhaupt schwer fällt, gelassen zu bleiben und welche vielzähligen Möglichkeiten du hast, um entspannt zu bleiben und somit Stress zu reduzieren. Zudem bietet dir der praxisorientierte Ansatz viele praktische Übungen und Techniken, um Gelassenheit in Deinen Alltag zu integrieren.

Der Kurs wird über die Online-Plattform »Zoom« angeboten und ist interaktiv.
Damit sich alle Teilnehmer*innen wohl und sicher in der Gruppe fühlen, bitte die Kamera (Laptop, Tablet, Smartphone genügt) so aus ausrichten, dass wir uns sehen können.
Link Rechtliche Bestimmungen und Datenschutz ZOOM:
https://zoom.us/docs/de-de/privacy-and-legal.html

Bitte mitbringen/bereithalten: Schreibunterlagen.