Yoga-Workshop: Lichtvolle Aufrichtung mit dem Sonnengruß

Der Sonnengruß, auch »Sonnengebet« genannt, ist eine Abfolge von 12 aneinander gereihten Körperhaltungen (Asanas), die fließend in der Ausführung und im Atemrhythmus miteinander verbunden werden. Mit dem Sonnengruß richten wir uns innerlich zum Licht auf. Unsere Chakras werden aktiviert, sodass unser Prana, die Lebensenergie, frei fließen kann.
In diesem Workshop werden die einzelnen Asanas in ihrer psychischen und physischen Wirkung erklärt und in aller Ruhe geübt, bis wir schließlich in einem meditativen Flow durch den Sonnengruß hindurchfließen. Affirmationen, die ebenfalls im Sonnengruß enthalten sein können, ergänzen den Ablauf ebenso wie Meditationen. In einer Endentspannung dürfen sich die Wirkungen der Asanas frei entfalten und erlebt werden.
Freue dich auf eine Reise zum Licht. »wahe guru«
Vorkenntnisse sind keine erforderlich, jedoch sollte eine gewisse körperliche Beweglichkeit vorhanden sein.