Asana im Fokus: Gomukhasana

In dieser Reihe werden wir zusammen Yogahaltungen üben, die etwas komplexer sind und viel Vorbereitung benötigen.
Ein Asana, das in Yogakursen selten geübt wird, ist Gomukhasana, die Kuhgesichthaltung. Sie wird schon in der Hatha Yoga Pradipika erwähnt und erfreut Körper und Geist mit ihrer Flexibilität und ausgleichenden Wirkung.
In diesem Workshop lernst du Vorbereitung, Korrektur und Alternativen zum Asana. Die Sequenz wird abgerundet mit einer passenden Meditation.
Der Workshop ist nicht für Anfänger*innen geeignet.