Pranayama-Workshop: Das Üben mit den Bandhas

Bereits in einigen Asanas können wir »bandhas« in Ansätzen erfahren, sie entstehen auf natürliche Weise. Wir lernen diese Bandhas kennen, machen evtl. erste Erfahrungen im Üben und »Setzen« der bandhas.
Bandhas können in unterschiedlichen Asanas angewendet werden, dadurch wird die Wirkung des Asanas verstärkt.
Im Pranayama benötigen wir die Bandhas während der Atempausen mit voller Lunge, um die Energie zu lenken und Körperfunktionen zu regulieren.

Weiterer Termin:
17.10.2025 Pranayama-Workshop: Asana-Pranayama-Meditation, vgl. Kursnummer 25H1030042

Alle Workshops können einzeln gebucht werden.